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08.06.2017 1 Salud

8 Pasos para eliminar la ansiedad y ataques de pánico

Se dice que la depresión es el exceso de pasado y la ansiedad el exceso de futuro, hoy en día los quehaceres y las agendas de todos, están llenas, el tiempo pasa cada vez más rápido y todos nos ponemos ansiosos por terminar algún mandado o por saber si nos dará tiempo de estudiar para el examen, con todo esto es normal sentir un poco de nervios, pero el problema está cuando esa ansiedad crece y se convierte en un estado constante de nervios y miedo que terminan por desencadenar otros problemas como los ataques de pánico.

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Salud

24.03.2017 0 Salud

5 Vitaminas esenciales para vivir con perfecta salud

El consumo de vitaminas es súper importante para mantener un cuerpo sano y en buen funcionamiento, lamentablemente hoy en día no consumimos todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y por eso  cada día aparecen más enfermedades y deficiencias en el mismo.

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Salud

17.05.2016 0 Salud

5 jugos para mejorar la memoria

Seguramente te ha pasado que entras a un lugar y no te recuerdas a que ibas, o cuando tienes un examen y a la hora de empezar a responder tienes la cabeza en blanco. No te preocupes hay algunos jugos que contienen vitaminas y minerales que ayudan al buen funcionamiento de nuestra memoria.

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Salud

15.02.2016 0 Salud

Cómo realizar un auto-masaje para dormir mejor

La relajación sirve para poder equilibrar de nuevo todo nuestro organismo cuando estamos sometidos a una presión constante debido al trabajo o a los incovenientes que pueden surgir diariamente y que vamos acumulando en nuestra piel y en nuestro organismo en forma de tensiones que se van haciendo más crónicas según va pasando el tiempo.  El masaje es una técnica manual que resulta imprescindible para relajar nuestro cuerpo.

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Salud

27.01.2016 0 Salud

3 Increíbles beneficios de tomar agua en ayunas

El agua es el líquido de la vida y sin ella no podríamos sobrevivir más de 3 días, sin embargo nos cuesta mucho consumirla sin algún tipo de saborizante o azúcar, pero hoy te enseñaremos 3 increíbles beneficios que nos proporciona consumir agua en ayunas para que te animes a beberla abundantemente.

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Salud

10.12.2015 2 Salud

5 Recetas de desayunos deliciosos, sanos y nutritivos

La comida más importante de todo el día es el desayuno y que mejor que sea delicioso pero sano y nutritivo. Hay un dicho que dice "desayuna como rey, almuerza como principe y cena como mendigo" Esto se debe a que el desayuno es el primer combustible para tener energía durante todo el día y debemos desayunar como todos unos reyes para tener energía durante el día. Para los pequeños de la casa y hasta los más grandes, en este artículo te daremos ideas de 5 desayunos deliciosos pero sanos que a todos les encantara.

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SaludCuerpo

20.10.2015 3 SaludCuerpo

5 Formas naturales de añadir proteína a tus batidos

A quién no le gusta tomar un batido espumoso y rico en proteína durante o después de hacer ejercicio ¡a todas! sin embargo, la proteína es vendida como suplemento y puede ser un tanto costosa. Pero, ¿sabías que puedes agregar de forma natural proteína tus batidos? ¿cómo? A continuación te enseñamos los beneficios que te puede traer tomar un batido con proteínas y más adelante cómo agregarle la misma a un batido.

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Salud

20.10.2015 2 Salud

Palomitas de maíz para microondas ¿dañinas para la salud?

Sin lugar a duda las palomitas de maíz para microondas nos traen el beneficio de la facilidad, son tan prácticas que lleva sólo 2 minutos prepararlas, tenerlas calientitas y listas para consumir, pero ¿sabías que pueden ser dañinas? según muchas investigaciones estos snaks están en la lista de los alimentos que deberíamos eliminar de nuestra dieta.

Como sabemos todo en exceso es malo y "los popcorns" también, debido a los componentes que se agregan al maíz y al empaque, estos snaks pueden llegar a ser malos para la salud e incluso pueden ser cancerígenos.

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Salud

20.10.2015 4 Salud

Estrés asesino silencioso: los 10 mandamientos para combatir el estrés

Desde siempre alrededor del mundo han existido personas que padecen de estrés pero esta enfermedad a ido incrementando alarmantemente en los últimos años llegando a tal punto de incrementar las muertes causadas por estrés en un 53%. El estrés se ha hecho bastante popular en la actualidad debido a los problemas y preocupaciones que trae el mundo moderno.

 

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20.10.2015 3 Salud

9 Remedios para reducir los calores de la menopausia

Se les llama de diferentes formas bochornos, sofocos, calores pero el significado es el mismo, esto no es nada mas que un síntoma de la menopausia, que normalmente empieza a partir de los 50 años y su duración puede ser de algunos meses hasta varios años dependiendo de la persona.

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