9 Remedios para reducir los calores de la menopausia

Se les llama de diferentes formas bochornos, sofocos, calores pero el significado es el mismo, ésto no es nada más que un síntoma de la menopausia, que normalmente empieza a partir de los 50 años y su duración puede ser de algunos meses hasta varios años dependiendo de la persona. Estos calores empiezan a manifestarse en una etapa hacia la menopausia llamada perimenopamía y son producidos por los diferentes cambios hormonales durante esta etapa. Este síntoma puede ser uno de los mas desesperantes durante la menopausia, pues afecta repentinamente en cualquier sitio o situación principalmente durante la noche cuando se esta dormido; el bochorno despierta a la persona que lo sufre.

Los bochornos, sofocos o calores pueden venir acompañados de otros síntomas como la sudoración, asfixia, enrojecimiento cutáneo y a veces un incremento de la frecuencia de los latidos del corazón. 

Algunas de las cosas que puede producir la aparición de sofocos con mas frecuencia son: los alimentos calientes, los alimentos picantes, el consumo de alcohol, fumar, bañarse con agua caliente, consumir en exceso cafeína, productos para adelgazar, habitaciones calientes, clima caluroso.

 

Remedios para eliminar los calores de la menopausia

 

1

Té chai: Este té da una sensación de alivio en los primeros días de su consumo, se prepara te chai en medio litro de agua helada y se consume a lo largo de el día.

 

2

Salvia: Hierve un litro de agua con 4 cucharadas de hojas de salvia y deja hervir durante 10 minutos, procede a colar y consume 3 tazas a lo largo del día cuando ya esté frío.

 

 

3

Licuado: Pon en una licuadora un banano cortado en trozos, 1 taza de uvas sin semilla y 1 taza de leche de soja, licúa hasta que todos los ingredientes estén bien integrados entre sí, mete al refrigerador y consume un vaso bien frío diariamente de este licuado.

 

4

Hielo: Para aliviar el bochorno pasa por el cuello y el rostro un cubo de hielo durante algunos minutos.

 

5

Masaje: Realiza un masaje en el abdomen con aceite esencial de salvia dos veces a la semana. No emplees este truco si la persona padece epilepsia pues el aceite de salvia puede producir una crisis.

 

6

Flor de tilo: Pon a hervir durante 10 minutos 2 tazas de agua con 3 cucharadas de flor de tilo, retira del fuego, dejar enfriar y consume.

 

 

7

Alfalfa: Hierve 2 vasos de agua durante 10 minutos con el jugo de medio limón y 3 cucharadas de semillas de alfalfa, retira del fuego, deja enfriar y consume.

 

8

Agua y miel: Para reducir los calores durante la noche consume un vaso de agua caliente con 2 cucharadas de miel antes de ir a dormir.

 

9

Apio: Para reducir la aparición de sofocos bebe todos los días un vaso de jugo de apio bien frío, éste contiene estrógenos y el incremento de esta hormona reduce los síntomas de la menopausia.

 

Prueba alguno de estos trucos para aliviar los calores de la menopausia, se consistente y no desesperes.

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