¡Actividad física! El cuerpo está diseñado para mantenerse en movimiento y caer en el sedentarismo puede llegar a atrofiar muchos mecanismos de nuestro sistema. La actividad física genera una serie de reacciones químicas en nuestro cuerpo que nos pueden traer placer, el aumento de la cantidad de oxigeno que llega al cerebro genera el crecimiento de nuevas células cerebrales y promueve la secreción de compuestos químicos como la dopamina, serotonina, adrenalina y endorfinas. Estos nos ayudan a disminuir el estrés mental y a traernos una sensación de bienestar.
Todos aspiramos conseguir más en nuestro empleo: un excelente salario, un sitio de mayor jerarquía, una ocasión para aumentar nuestro conocimiento, estar en una compañía con excelentes situaciones laborales. No obstante, muchas veces, por más energía, perseverancia y orden que tenemos, las principales actitudes que mostremos, eso que queremos no llegan. ¿¡Qué sucede!? Vaya, hasta titubeamos de si residimos en la carrera indicada o, ¡por supuesto!, acusamos al supervisor, la compañía o a la vida misma por no concedérnoslo.
Aunque resulta ser una de las zonas más difíciles de rebajar, unas secuencias de asanas te ayudarán a lograr tu objetivo.
Es hora de que esa rasa acumulada alrededor de tu cintura empiece a desaparecer, y comiences a fortalecer tus músculos abdominales para que puedan cumplir con eficiencia su trabajo: mantener protegidos a los órganos internos.
Tienes que tener siempre en mente que la perseverancia y disciplina son los elementos principales para que los resultados se empiecen a ver, no te preocupes pensando que tardarás un montón de tiempo para lograr tu meta, concéntrate en gozarte los beneficios que te traerá el hecho de estar practicando yoga: porque así te sentirás con más energía, más consiente con respecto a tu cuerpo, tu respiración y tu mente.
Encontrarse serenas, con la paz que da el deber realizado, es un gran privilegio para los que disfrutan el orden.
¿Dónde está la felicidad en esta condición? Primero especularíamos en una y mil situaciones. Pero, aunque evidentemente es una de las opciones que no tendría con una cantidad abundante de votos, tras de sí atesora un mundo de favores que consiguen hacernos sentir felices. ¡Créelo!
En verdad, poseer orden no simplemente se trata de conservar las cosas en su zona, asimismo está referido con la puntualidad, el respeto, la responsabilidad, hablar y dirigirse de una forma apropiada. ¿Sabes cuántas personas son destituidas de su empleo por no llegar a tiempo o cuánto dinero extra consumes porque jamás recordaste dónde quedo tu celular o la onerosa cámara que habías adquirido?
Sabemos que el envejecimiento es un proceso natural que se empieza en el justo momento en que nacemos y de que es algo que nos sucede a todos y que es inalterable (ocurre a todo ser vivo y nada podemos hacer para escaparse ni revertirlo), pero es posible hacerlo más lento. Más allá de aplicarnos tratamientos de belleza que son muy costosos, o incluso llegar a hacernos peligrosas cirugías plásticas, hay una manera mucho más sencilla y con mejores efectos a largo plazo, se trata de la alimentación que tenemos. Transformando tu rutina diaria podrás aparentar menos edad y sentirte con mucha más energía que hace un tiempo atrás.
Desde tiempos remotos se han utilizado los Saunas como una manera práctica de tratar la tensión y el stress, el someterse a esta terapia unas horas a la semana le aportará grandes beneficios a su salud: Se alivian los dolores musculares, se desinflaman las articulaciones, se acelera el ritmo cardiaco lo que contribuye al aumento de la circulación ya que los vasos sanguíneos se agrandan. El sauna no solo te relajará sino que te ayudara a evitar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares de acuerdo a un estudio realizado en la Universidad de Finlandia Oriental.
Si eres de las personas que su dieta se basa en vegetales, granos, legumbres y frutas pero que a veces disfrutan el placer de comer carnes, entonces considérate flexitariana. ¿Pero que la hace diferente a la dieta omnívora?
La palabra Flexitariana se origina del enlace entre flexible y vegetariano. A continuación detallaremos sus beneficios:
¿Qué es el sangrado embrionario?, ¿debo preocuparme?, ¿por qué se produce? En este artículo queremos resolver a todas tus interrogantes así que continua leyendo.
En la etapa de fecundación del óvulo mediante el espermatozoide, éste comienza su viaje hacia la cavidad uterina para iniciar su implantación en el endometrio, todo este proceso se tiene que producir para dar inicio al embarazo.
Se dice que la depresión es el exceso de pasado y la ansiedad el exceso de futuro, hoy en día los quehaceres y las agendas de todos, están llenas, el tiempo pasa cada vez más rápido y todos nos ponemos ansiosos por terminar algún mandado o por saber si nos dará tiempo de estudiar para el examen, con todo esto es normal sentir un poco de nervios, pero el problema está cuando esa ansiedad crece y se convierte en un estado constante de nervios y miedo que terminan por desencadenar otros problemas como los ataques de pánico.
