5 jugos para mejorar la memoria

Seguramente te ha pasado que entras a un lugar y no te recuerdas a que ibas, o cuando tienes un examen y a la hora de empezar a responder tienes la cabeza en blanco. No te preocupes hay algunos jugos que contienen vitaminas y minerales que ayudan al buen funcionamiento de nuestra memoria.

Nuestra alimentación esta muy relacionada con la capacidad de nuestra memoria y concentración. Estudios recientes demuestran que los niños que recibieron pocos nutrientes y muchas grasas saturadas aumentan la producción de una proteína llamada amiloideas la cual aumenta la posibilidad de padecer Alzheimer en un futuro.

Presta atención y toma nota de todos estos jugos para ayudar al buen funcionamiento de tu memoria.

1. Jugo de manzana

Ingredientes:

2 manzanas sin cáscara

1/2 zanahoria sin cáscara

3 almendras

3 nueces

1 vaso de agua

Preparación:

Lava y pela todos los ingredientes y colócalos en la licuadora, procesa hasta obtener una mezcla homogénea y posteriormente sirve en un vaso y agrega hielo y miel si gustas. ¡listo a disfrutar!

2. Jugo de coco

Ingredientes:

1 vaso de agua de coco

1 banano maduro

5 almendras

Preparación:

Pela el banano y coloca los ingredientes en la licuadora, procesa todo hasta que los ingredientes estén bien integrados entre sí y procede a servir en un vaso, agrega hielo si gustas y miel, a continuación bebe y disfruta. ¡Aumenta tu memoria y vive una vida sana y feliz!

3. Delicioso jugo de uvas

Ingredientes:

1/2 taza de uvas sin semilla

1 vaso de jugo de naranja

Preparación:

Coloca el jugo de naranja en la licuadora junto con las uvas ya lavadas y desinfectadas, licúa y cuando todo esté bien mezclado sirve en un vaso y agrega hielo. Realiza esto toda las mañanas y empezarás a ver los beneficios en tu memoria, en tu cuerpo y la en salud de tu organismo.

4. Jugo de espinaca

Ingredientes:

espinaca

Preparación:

Extrae el jugo de una taza de espinacas, posteriormente agrega limón y si deseas una pizca de sal, consume y disfruta de sus beneficios.

5. Jugo del bosque

Ingredientes:

1/2 taza de fresas

1/2 taza de moras

Preparación:

Lava y desinfecta las fresas y las moras, posteriormente coloca dichos ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todo esté mezclado, después pasa por un colador, agrega miel y procede a consumir.

Esperamos que estos juegos te pueda ayudar a vivir una vida mejor . ¡Mejora tu memoria y vive una vida más sana!

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