4 Métodos para limpiar el organismo

El primer paso para vernos bien es sentirnos bien, pero muchas veces tenemos hábitos alimenticios que afectan a la salud de nuestro cuerpo y estos hábitos no nos permiten sentirnos completamente sanos y con energía. Consumir constantemente comida chatarra es unos de los hábitos que llenan nuestro organismo de toxinas y deshechos que causan un efecto negativo en nosotros. 

Existen algunos métodos y formas que nos ayudarán a limpiar nuestro organismo y desintoxicarlo de todos esos deshechos y toxinas que hemos ingerido a lo largo de los días. 

Para realizar esta desintoxicación se necesita de una semana o menos, dependiendo del método que se utilice.

El primer paso para la semana de desintoxicación, es aumentar el consumo de agua durante el día,  como mínimo se debe de consumir 8 vasos de agua. El agua elimina toxinas e impurezas de nuestro organismo mediante los riñones.

En esta semana de desintoxicación debes hacer un esfuerzo extra en tu billetera y comprar solo comida orgánica, carnes orgánicas, frutas orgánicas y verduras orgánicas. Aunque estos productos son un poco caros solo serán necesarios durante una semana. Los alimentos orgánicos son un paso muy importante si quieres limpiar completamente tu organismo.

Método 1

 Esta rutina ayudará al cuerpo a eliminar toxinas e impurezas que puedan afectar la salud del mismo. Durante 7 días se deberán de  eliminar los lácteos de la dieta y como remplazo se deben incluir los siguientes alimentos: aguacate, nueces y semillas. Ingredientes: 1 cucharada grande de aceite de almendras dulces o de coco

Procedimiento: 

Paso 1: Coloca la cucharada de aceite en la boca y enjuaga durante 5 a 10 minutos sin escupir el aceite, pasalo por los dientes y encías, pasados los 5 o 10 minutos desagua con agua tibia.

Lo que hace el aceite es absorber todas las toxinas y microbios que se encuentran en la boca impidiendo que pasen al sistema de nuestro cuerpo. Este procedimiento debe realizarce todos los días durante la tarde.

Paso 2: Durante la misma semana se deberá sustituir el desayuno por un vaso grande de jugo verde que te mostraremos a continuación.

Ingredientes:

 1/2 Pepino partido en trozos, 1 rama de apio partida en pedazos, 1 trozo pequeño de jengibre, 5 hojas de espinaca, 5 hojas de diente de león, 1 rodajas de piña y 1/2 manzana partida en trozos.

Procedimiento:

Se colocan todos los ingredientes en la licuadora con 1/2 vaso de agua y se licua todo hasta que esté bien mezclado, posteriormente se consume.

Método 2

Al igual que en el primer método se debe de reducir el consumo de lácteos durante la semana y además se debe aumentar el consumo de los siguientes alimentos: aguacate, nueces, semillas de linaza, almendras y pescado. 

Durante la mañana antes de desayunar se bebe un vaso de agua mezclado con el jugo de un limón, es importante no agregar sal, azúcar ni nada que se le parezca. Al terminar los 7 días se debe volver a la dieta normal, pero debe seguirse consumiendo el vaso de agua y limón en ayunas.

Las frutas como el limón, la lima y la naranja combinados con las semillas de linaza promueven la eliminación de toxinas, este remedio además de limpiar el organismo ayuda a bajar de peso.

Método 3

El tercer método para desintoxicar y limpiar el organismo consiste en utilizar vinagre de manzana y un jugo desintoxicante.

Paso1: Durante una semana se debe de consumir durante la mañana en ayunas 1 cucharada pequeña de vinagre de manzana. 

Paso 2: El jugo desintoxicante que consumiremos durante 7 días es el siguiente.

Ingredientes:

2 rodajas de papaya con las semillas y la cáscara, 1 durazno con cáscara, 2 dientes de ajo, 1 remolacha cruda o cocida y 1 banano.

Procedimiento:

Se colocan todos los ingredientes en la licuadora y se agrega un vaso de agua, se licua todo hasta que se haya mezclado completamente y se consume como sustituto del desayuno durante 7 días. Este jugo puede seguirse consumiendo los días que consideres apropiados.

Método 4

El ultimo método para desintoxicar nuestro organismo consiste en utilizar un jugo elimina toxinas que te mostraremos a continuación.

Ingredientes:

1 rama de perejil, 2 peras partidas en trozos, 1 manzana en trozos, 1 zanahoria y 1 taza de agua.

Procedimiento:

Licua todos los ingredientes hasta que estén bien integrados entre sí y listo. Consume este jugo 3 veces a la semana durante 2 semanas.

Puedes elegir el método que más se adapte a las necesidades de tu cuerpo. Todos estos trucos y jugos desintoxicantes no sólo ayudarán a limpiar tu organismo sino también te ayudarán a bajar un poco de peso.