Levadura de cerveza un aliado para la salud y la belleza

La levadura de cerveza es un hongo unicelular normalmente utilizado en la fabricación de vino y pan, contiene diferente nutrientes que benefician la salud de nuestro cuerpo  y también nuestra belleza.

Beneficios en la salud

1. Esta especie es un complemento imprescindible en las dietas vegetarianas, pues es una fuente de proteínas con gran valor biológico y aporta todas las vitaminas y nutrientes necesarias para un crecimiento y desarrollo sano, entre esas vitaminas se encuentra el complejo B las cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunologico. La levadura de cerveza es recomendada para las personas hipertensas pues tiene un bajo contenido en sodio y es rica en minerales como el hierro.

2. Entre sus muchos beneficios en la salud se encuentra el de poder combatir el estreñimiento y poder regenerar la flora intestinal.

3. Reduce el colesterol y los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL (colesterol bueno), gracias a su aporte de carbohidratos, ácidos grasos insaturados y lecitina.

4. La levadura de cerveza también mejora los cuadros de irritabilidad, ansiedad y depresión reduciendo sus síntomas.

5. Es también un excelente suplemento dietetico en la época del embarazo y la lactancia, ya que durante el embarazo las necesidades de ácido fólico aumentan pues éste es necesario en la duplicación celular del feto. Durante la lactancia el consumo de levadura de cerveza sirve para estimular y aumentar la producción de leche.

6. La levadura de cerveza también ayuda a disminuir los síntomas menstruales como los cólicos estomacales.

Esta puedes consumirla espolvoreándola en varios alimentos desde una ensalada hasta un yogurt, pero la levadura de cerveza también se vende en cápsulas, es recomendable tomar 2 cápsulas al día una durante el desayuno y otra durante el almuerzo.

Beneficios en la Belleza

1. La levadura de cerveza acelera el crecimiento del cabello. Empieza consumiendo 2 cápsulas diarias y en algunos días se podrá ver que el cabello esta mas fuerte y su crecimiento es mas rápido.

2. La levadura de cerveza también puede ser una solución para el acné y para los puntos negros muchas personas han recurrido a la levadura de cerveza en busca de una solución para eliminar el acné y ésta ha sido su salvación pues les ha funcionado. La levadura de cerveza regenera y limpia la piel pues contiene zinc, para poder ver los resultados debemos de consumir 2 cápsulas al día.

Mascarilla para eliminar el acné y las impurezas

Ingredientes:

1/2 vaso de levadura de cerveza en polvo

2 cucharadas de aceite de girasol

2 cucharadas de vinagre de manzana

Mezcla los ingredientes hasta formar una pasta homogénea, pero si aun esta muy espeso agrega un poco de agua, aplica con las manos dando masajes en el rostro y en las zonas donde padezcas de acné, deja actuar durante 30 minutos y retira con agua fría, realiza esto 3 veces a la semana.

3. La levadura de cerveza también es una excelente ingrediente en las mascarillas para personas con cutis graso, pues ayuda a mantener la grasa controlada.

Mascarilla para piel grasa

Ingredientes:

1/2 vaso de levadura de cerveza en polvo

1/2 vaso de leche

Agrega poco a poco la leche a la levadura hasta formar una pasta espesa, aplica en el rostro con una brocha sintética y deja actuar durante 20 minutos, retira con agua tibia y jabón.

4. Consumir levadura de cerveza también puede ayudarte a eliminar la caída del cabello, gracias a sus diferentes nutrientes esta fortalece la fibra capilar evitando que se caiga.

Suero casero para eliminar la caída del cabello

Ingredientes:

2 tazas de agua pura

2 cucharadas de romero

2 cucharadas de ortiga

1/2 cucharada de aceite de vitamina E

4 pastillas molidas de biotina

1/2 cucharada de aceite de romero

1/2 cucharada de aceite de jojoba

4 cucharadas de levadura de cerveza en polvo

Coloca las dos tazas de agua en la estufa a fuego alto y agrega el romero y la ortiga, cuando comience a hervir baja el  fuego a nivel medio y deja hervir hasta que se consuma una taza de agua a continuación cuela y vierte en un bote con atomizador y agrega la vitamina E, la biotina, el aceite de romero, el aceite de jojoba y la levadura de cerveza, tapa el frasco y agita bien, aplica en cabello húmedo masajeando desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Realiza 3 veces a la semana.

5. Consumir la levadura de cerveza ayuda a fortalecer las uñas quebradizas, además les proporciona brillo y evita que se descascaren aun si tenemos la manía de comérnoslas.

¡Ahora a consumir levadura de cerveza! Recuerda que es levadura de cerveza, no cerveza  .