Como eliminar la retención de líquidos

¿Te sientes hinchada y con pesadez? Probablemente la retención de líquidos es tu problema.
 
La retención de líquidos en el tejido de nuestro cuerpo. Es un problema muy común que afecta a una gran cantidad de mujeres más que a hombres. La retención de líquidos es un problema provocado por la incorrecta eliminación de agua que naturalmente sale a través de el sudor y el orina, como consecuencia se produce una acumulación de líquidos en el cuerpo.
 

Síntomas y Causas

La retención de líquidos en el cuerpo produce:
Hinchazón
Pesadez
Fatiga
Dolor
 
Las causas pueden variar, la retención de líquidos puede deberse a un cambio hormonal, factores climáticos, el estrés, la falta de ejercicio, alimentación y también puede ser algún medicamento como cortisona o anticonceptivos.

 

 

En el tercer trimestre del embarazo suele aparecer la retención, los cambios hormonales y el peso aumentado durante esta etapa, suelen producir el problema en el tejido del cuerpo.
La alimentación con un exceso de sodio es una de las principales causas de la retención, una dieta con el consumo mínimo de sal servirá para la disminución de este padecimiento en el cuerpo.
 

Diuréticos Naturales

Para eliminar todos los desechos producidos por el cuerpo, el mejor diurético es el agua, una buena hidratación día a día ayuda a eliminar todas las toxinas producidas.
 
Diente de león
Un excelente diurético natural es la conocida planta llamada diente de león o "achicoria amarga", una de las plantas consideradas con mayor efecto drenante, entre muchos efectos medicinales más.
La infusión se vende en los supermercados como "té de diente de león" además es completamente natural.
Es recomendable beber de 2 a 3 tazas de la infusión a diario para unos buenos resultados.
 
Piña
La piña es otro de los diuréticos naturales estrella. La piña es baja en carbohidratos y calorías con una alta cantidad de fibra y  rica en bromelina, es excelente para mejorar la digestión y para eliminar los fluidos acumulados en el cuerpo (la retención de líquidos).
Consume trozos de piña durante la mañana y durante la noche o prepara un jugo de piña con un vaso de agua y consume durante la mañana y la noche.
 
Té verde
El famoso té verde vuelve a aparecer en una de las soluciones a nuestros problemas de salud. Como muchas saben el té verde ayuda a reducir la grasa en el cuerpo y por ende ayuda a bajar de peso. Pero este té también promueve la eliminación de líquidos. Consumirlo constantemente puede ser una de las soluciones a nuestro problema de retención.
 
Pepino
Consumir pepino también ofrece un efecto diurético al cuerpo. Esta verdura tan fresca promueve la reducción de líquidos en el tejido y además es un excelente antioxidante. Puede consumirse con limón o incluso en un poderoso jugo diurético a base de pepino y piña.
 

 

 

Vinagre de manzana
El vinagre de manzana ha sido utilizado desde los tiempos de antaño para mantener los riñones limpios, sin mencionar la extensa lista de otros beneficios que ofrece el vinagre de manzana. Consumir este producto puede ser la solución más antigua pero efectiva para la retención de líquidos. Dos cucharadas de vinagre de manzana disueltas en un vaso de jugo de naranja en ayunas es suficiente para empezar a eliminar el problema.

No olvides consultarle a tu medico sobre el problema.