¡Actividad física! El cuerpo está diseñado para mantenerse en movimiento y caer en el sedentarismo puede llegar a atrofiar muchos mecanismos de nuestro sistema. La actividad física genera una serie de reacciones químicas en nuestro cuerpo que nos pueden traer placer, el aumento de la cantidad de oxigeno que llega al cerebro genera el crecimiento de nuevas células cerebrales y promueve la secreción de compuestos químicos como la dopamina, serotonina, adrenalina y endorfinas. Estos nos ayudan a disminuir el estrés mental y a traernos una sensación de bienestar.

Seguramente te ha pasado que entras a un lugar y no te recuerdas a que ibas, o cuando tienes un examen y a la hora de empezar a responder tienes la cabeza en blanco. No te preocupes hay algunos jugos que contienen vitaminas y minerales que ayudan al buen funcionamiento de nuestra memoria.

El agua es el líquido de la vida y sin ella no podríamos sobrevivir más de 3 días, sin embargo nos cuesta mucho consumirla sin algún tipo de saborizante o azúcar, pero hoy te enseñaremos 3 increíbles beneficios que nos proporciona consumir agua en ayunas para que te animes a beberla abundantemente.

A quién no le gusta tomar un batido espumoso y rico en proteína durante o después de hacer ejercicio ¡a todas! sin embargo, la proteína es vendida como suplemento y puede ser un tanto costosa. Pero, ¿sabías que puedes agregar de forma natural proteína tus batidos? ¿cómo? A continuación te enseñamos los beneficios que te puede traer tomar un batido con proteínas y más adelante cómo agregarle la misma a un batido.

Sin lugar a duda las palomitas de maíz para microondas nos traen el beneficio de la facilidad, son tan prácticas que lleva sólo 2 minutos prepararlas, tenerlas calientitas y listas para consumir, pero ¿sabías que pueden ser dañinas? según muchas investigaciones estos snaks están en la lista de los alimentos que deberíamos eliminar de nuestra dieta.

Como sabemos todo en exceso es malo y "los popcorns" también, debido a los componentes que se agregan al maíz y al empaque, estos snaks pueden llegar a ser malos para la salud e incluso pueden ser cancerígenos.

Desde siempre alrededor del mundo han existido personas que padecen de estrés pero esta enfermedad a ido incrementando alarmantemente en los últimos años llegando a tal punto de incrementar las muertes causadas por estrés en un 53%. El estrés se ha hecho bastante popular en la actualidad debido a los problemas y preocupaciones que trae el mundo moderno.

El jengibre es una planta que durante siglos se ha utilizado para obtener beneficios adelgazantes y para utilizarla con fines medicinales. El jengibre es rico en propiedades que  para la salud y la belleza son bastante necesarios. Desde acelerar el proceso del crecimiento del cabello hasta acelerar la quema de grasas en el cuerpo el jengibre siempre es un gran aliado.

Alguna vez escuchaste a tu maestra o padres decir el refrán "an apple a day keeps the doctor away" es decir "una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía", y es que este refrán no lo decían en balde pues la manzana es una fruta maravillosa que podría hacer que tus visitas al medico fueran de vez en nunca.

La levadura de cerveza es un hongo unicelular normalmente utilizado en la fabricación de vino y pan, contiene diferente nutrientes que benefician la salud de nuestro cuerpo y también nuestra belleza.

El chocolate negro puede ser una fuente de beneficios en nuestra belleza y también en la salud aunque normalmente el chocolate es visto como una golosina azucarada y llena de calorías, éste puede ayudarnos tanto si lo consumimos, como si lo utilizamos por vía tópica.