Hoy en día hacer dietas está de moda, todas quieren perder kilos extra sin hacer ejercicio. La mayoría de las dietas consisten en en morirte de hambre y comer sólo hierbas, estos métodos pueden ser dañinos para la salud y lo peor es que a veces ni siquiera ayudan a bajar de peso. Lo que tenemos que hacer es cambiar nuestro estilo de vida a uno más saludable y activo, agregar más frutas y reducir el azúcar que proviene de galletas, pasteles y otros alimentos preparados, pero nunca aguantar hambre.