Adelgaza rápidamente con la dieta de la piña

La piña es una fruta con grandes propiedades que nos proporcionan poderosas y beneficiosas acciones en el cuerpo, ésta deliciosa aunque a veces ácida fruta nos puede ayudar incluso a adelgazar. ¿Quien quiere eliminar esos kilitos que le sobran? ¡Todas! Pues en este artículo te contamos que con la dieta de la piña, puedes bajar de peso de forma saludable, efectiva y rápida.

La piña nos puede ayudar a eliminar las calorías de nuestro cuerpo de una forma más acelerada, además la piña es un excelente diurético natural por lo que nos ayuda a eliminar todos los líquidos retenidos que se encuentran en nuestro cuerpo, ayudándonos así a reducir la hinchazón de nuestro rostro, brazos y piernas, lugares donde los líquidos suelen acumularse más, además dicha fruta le facilita al organismo realizar la digestión.

Recomendaciones

Para realizar esta dieta debemos llevar a cabo algunas recomendaciones muy importantes para nuestra salud.

La duración de la dieta de la piña es de 3 a 4 días y es importante que en ese lapso de tiempo no realices una actividad física demasiado fuerte ya que habremos reducido las cantidades de comida a la que estamos acostumbrados y nuestro cuerpo podría debilitarse.

Beber 1 o 2 litros de agua por día es muy importante para que esta dieta funcione, pero esto también nos ayudará a limpiar nuestro cuerpo y eliminar todas las toxinas que se han acumulado en nuestro cuerpo debido a la clase de comida que consumimos día a día.

Durante todo el día tendremos 5 comidas en las que están el desayuno, el almuerzo, la cena y los breaks.

La dieta de la piña

Desayuno: Durante la mañana debes de consumir 2 rodajas de piña acompañado de una rodaja de pan integral con un poco de mermelada. 

1. Break: Para nuestro break de la mañana consumiremos una bebida de piña que realizaremos de la siguiente manera. Coloca a hervir un litro de agua con la corteza de la piña durante 20 minutos, posteriormente cuela, deja reposar, enfría y agrega miel.

Almuerzo: Puedes preparar una pechuga de pollo condimentada como tu desees y consumir de postre 2 rodajas de piña.

2. Break: Para nuestro break de la tarde debemos de consumir un yogurt desnatado de piña.

Cena: Para la cena consume una crema de verduras, ya sea de zanahoria, espárragos u otro ingrediente de tu preferencia.